“部分‘无糖’饮料不含蔗糖但可能含有果糖,过量摄入可能诱发高尿酸血症,进而增加痛风、泌尿系结石、肾结石发生的可能性。”关于摄入过量含糖饮料所带来的健康风险,敖建列出了一系列问题:“首先,糖乃肥胖的重要源头,而饮料中的大量糖分,会导致身体热量、糖分严重超标,一旦消耗不掉,就会增加体重导致肥胖。过量摄糖还可能引起代谢紊乱,导致血脂、胆固醇、低密度脂蛋白水平升高,引发粥样硬化等心血管疾病。”
在儿童和青少年群体中,糖是他们的最爱之一。在问卷调查中,超过60%的受访者在自己不到12岁时就开始喝饮料,其中5%在3岁以内已经喝饮料,分别有36%的小学生和初中生在喝饮料时选择“正常糖”。对此,敖建提醒广大家长,摄入甜食容易产生饱腹感,影响孩子正常饮食虎四免费入口,导致营养不均衡,长期偏好甜食还可能影响肾脏发育。
本次问卷调查中,70%以上为不超过30岁的消费者,其中10%为未成年人。“如果饮料按糖度、反式脂肪含量等进行营养分级,会影响你的选择吗?”问卷调查结果显示,超过33%的消费者表示不会受到影响,想喝饮料就会选择购买。而选择“如果等级低,则不会购买”以及“看到分级就不想喝饮料了”的比例分别为42%和20%。
“既然大家的生活离不开饮料,那么就应更审慎对待饮料。”敖建建议,减少摄入量是第一步,从量上着手,逐步减少含糖饮料的消费。此外,加强体育锻炼非常重要的虎四免费入口,适当增加运动量以消耗多余的热量,从而抵消部分饮料带来的负面影响。在选择饮料时,可以多关注其成分。对于防腐剂或添加剂使用较多的饮料,应减少摄入量。建议多查看成分表虎四免费入口,选择配料干净、添加剂较少的饮品。
实际上,饮料分级标识不是新鲜事物,新加坡从2022年起实施《食品条例(第2号修正案)》,将零售市场上的预包装饮料根据含糖量和饱和脂肪量的高低分为A、B、C、D四个级别。如今上海试点饮料分级,在国内尚属首次。营养专家表示,此次分级试点是一次有益的尝试,有助于落实科学膳食目标,不断提升公众的健康水平。(羊城晚报)
网友评论更多
434潘功全j
10版综合 - 乡村环境美乡亲日子新👬🔣
2024/06/10 推荐
187****8452 回复 184****6868:河北:拧紧农业用水“水龙头” 小麦丰产又节水♩来自鄂尔多斯
187****4221 回复 184****3290:快评丨“餐桌菜单论”暴露美国狼性政治逻辑✰来自泰兴
157****6971:按最下面的历史版本🗼❐来自集宁
3359蓝菁苑839
给我家猫定制的“芒果鞋”🔞😑
2024/06/09 推荐
永久VIP:国际观察:以中美对话合作推进人工智能全球治理🏈来自阜新
158****421:千万小心!有这些习惯会让人越长越丑!〰来自固原
158****6688 回复 666😕:协会:复活节提前导致欧盟3月份新车销量下降5.2%🐞来自石林
665左影有mx
6月5日广东新增6例本土确诊病例 另有本土无症状感染者转确诊病例1例♙⬜
2024/06/08 不推荐
蒲弘荣qf:陕西神木李家沟煤矿“1·12”重大事故 应急管理部派出工作组赶赴现场📅
186****4917 回复 159****8714:深刻把握新时代新的文化使命🍲